Лучший друг современного человека — смартфон и интернет? Или человеку нужен человек? Стремительное развитие гаджетов и интернета имеет и негативную сторону. Вот, какие заболевания вызывают технологии.
Добавить в моё избранное
4 мин, 25 сек 4085
Интернет-зависимость — яркий симптом».
— Александр Федорович, врач-психотерапевт высшей категории.
Проблема в том, как мы работаем с гаджетами. За столом мы смотрим вперед, но чаще всего ноутбук или монитор стоят так, что взгляд приходится направлять вниз. Плюс необходимо подобрать удобный стул и отрегулировать его под себя.
Сидячая работа быстро сказывается на здоровье.
Мало кто занимается этим всерьез. Первым страдает позвоночник. Сутулость и плохая осанка — первые признаки. Затянувшийся сидячий образ жизни приводит к болям в спине и шее. Мало того, может измениться изгиб позвоночника. Запущенные болезни шеи приводят к головокружениям, проблемам с давлением, головным болям. Проблемы со спиной могут довести до радикулита.
Еще одна популярная болезнь — ожирение. Мы не только мало двигаемся, но еще и питаемся кое-как.
«Вставайте и двигайтесь. Невозможно тратить калории, восседая на стуле. Причем гаджеты могут помочь похудеть. Есть игровые приставки с подвижными играми, шагомеры, приложения. Важный момент: старайтесь разделять гаджеты и еду. Перестаньте хрустеть чипсами под фильм, пить колу, пока играете, и есть пиццу, листая соцсети. Мозг просто не контролирует объем и качество пищи в таком случае, а вы набираете вес».
— Александр Федорович, врач-психотерапевт высшей категории.
Появился лишний вес, болит спина — сидячий образ жизни
Интернет разрушил границы и связал людей. На обратной стороне медали — мы слишком засиделись. С компьютером и смартфоном общаться с миллионами людей можно, не вставая со стула. Все услуги уже доступны онлайн: от доставки продуктов до заказа уборки в квартире.Проблема в том, как мы работаем с гаджетами. За столом мы смотрим вперед, но чаще всего ноутбук или монитор стоят так, что взгляд приходится направлять вниз. Плюс необходимо подобрать удобный стул и отрегулировать его под себя.
Сидячая работа быстро сказывается на здоровье.
Мало кто занимается этим всерьез. Первым страдает позвоночник. Сутулость и плохая осанка — первые признаки. Затянувшийся сидячий образ жизни приводит к болям в спине и шее. Мало того, может измениться изгиб позвоночника. Запущенные болезни шеи приводят к головокружениям, проблемам с давлением, головным болям. Проблемы со спиной могут довести до радикулита.
Еще одна популярная болезнь — ожирение. Мы не только мало двигаемся, но еще и питаемся кое-как.
«Вставайте и двигайтесь. Невозможно тратить калории, восседая на стуле. Причем гаджеты могут помочь похудеть. Есть игровые приставки с подвижными играми, шагомеры, приложения. Важный момент: старайтесь разделять гаджеты и еду. Перестаньте хрустеть чипсами под фильм, пить колу, пока играете, и есть пиццу, листая соцсети. Мозг просто не контролирует объем и качество пищи в таком случае, а вы набираете вес».
Страница 2 из 2
