Осознанные сновидения… Простейший вариант осознанного сна — сон, в котором спящий сознает, что он спит. Сознание может колебаться от простой мысли «это всего лишь сон» до невероятной свободы от всех телесных, временных, пространственных ограничений.
Добавить в моё избранное
33 мин, 21 сек 2651
Успенский, русский философ, также рассказывал о практиковании добровольного проникновения в осознанное сновидение из состояния бодрствования. Он писал, что его попытки сохранить сознание в спящем состоянии развили в нем способность впадать в «особое полуспящее состояние». Он нашел, что видя осознанные сновидения в самом начале перехода в состояние сна, можно думать об этих снах и после этого, но невозможно опять возвратиться к ним. Он обнаружил, что гораздо легче достичь переживания осознанного сновидения утром, когда уже человек проснулся, но находится все еще в постели: «… желая достичь этого состояния, я сразу после пробуждения вновь закрыл глаза и стал дремать, одновременно держа в голове определенный образ или какую-нибудь мысль. И иногда в этих случаях начинало возникать то странное состояния, которое я называю» состояние полусна«. Без специально направленных попыток это состояние само не приходит». Обратите внимание на использование Успенским сосредоточения на определенном образе. Это приводит к сновидению об этом задуманном предмете.
Если вы захотите проникнуть в осознанное сновидение из состояния бодрствования, то вы должны помнить, что все осознанные сновидения, достигнуто ли в них сознание во время сновидения или оно не покидало человека совсем, возникают гораздо легче после нескольких часов сна. Немецкий психотерапевту Фредерику ван Эйдену удалось просмотреть очень большое число осознанных сновидений. Он записывал свои наиболее интересные сны в дневнике, который вел в течение двух лет. Затем он начал тщательно анализировать свои осознанные сновидения и занимался этим целых 14 лет (с по ). В общей сложности он записал 500 снов, из которых 352 были осознанными. Это удивительно высокий процент осознанных сновидений. Современные исследователи полагают, что количество снов, которые он пережил, было больше, чем он назвал, приблизительно 1000-1500 за год, считая, что в среднем за ночь наблюдается от трех до четырех REM-периодов. Тем не менее ван Эйден называет очень большое число осознанных сновидений. Он отмечает, что переживания в осознанных сновидениях была очень приятными, позволяя ему очень часто в сновидении плавать или летать. Почти всегда он выполнял во сне то, что невозможно в обычной жизни, и мог видеть то, что появлялось по его собственной воле.
Ван Эйден хорошо запоминал свои сновидения (осознанные сновидения вообще запоминаются легко). Он констатировал также, что его здоровье было превосходно в тот период, когда он видел осознанные сновидения, и их воздействие было очень благоприятное и оживляющее. Ван Эйден говорил (выделено мной), «что все без исключения мои осознанные сновидения происходили часы между пятью и восемью утра». Мой собственный опыт подтверждает это утверждение ван Эйдена: все мои осознанные сновидения возникали между 5 час. и 8. 30.
Что же такое эти осознанные сновидения? Вы обнаружите разницу между ними и обычными сновидениями по нескольким признакам, в дополнение к той поражающей разнице, которую вы сами осознаете во время сна. Животные или какие-то другие существа редко начинают действовать или говорить как люди в реальной жизни, но они частенько проделывают это в обычных сновидениях. Обычно, ваше тело редко изменяет свою форму в осознанном сновидении. Другие персонажи сна обычно также действуют в соответствии с реальной, психологически им присущей манерой. Есть, однако, несколько исключений из этого правила психологического реализма: например, полеты и падения, чудесное изменение окружающей обстановки и путешествия через туннели со смещением времени и пространства. В общем, осознанные сновидения достаточно реалистичны. Восприятие в осознанных сновидениях представляется особенно ярким, цвета — жизнерадостными. Звуки, шумы, запахи, ароматы, ощущения структуры вещей, температуры, боли, движения — все кажется абсолютно реальным. Фактически, осознанные сновидения доставляют наслаждение, сочетая яркость ощущений и свободу.
К примеру, ван Эйден писал: «В сентябре 1904 года мне снилось, что я стою на столе перед окном. На столе лежат различные предметы, Я совершенно четко осознаю, что сплю, и знаю, какие виды действий я могу предпринимать. Я начинаю с того, что пытаюсь разбить взятое со стола стекло, колотя по нему камнем. Сначала я кладу небольшое стеклышко между двумя камнями и пытаюсь его раздавить. Но ничего не получает я. Тогда я беру со стола прекрасное бордовое стекло и ударяю по нему кулаком со всей силы, одновременно осознавая, насколько опасным было бы это проделать в реальной жизни. Но стекло остается целым. Когда я же посмотрел на него спустя некоторое время оно вдруг оказалось разбитым. Оно разбилось, но несколько позже, чем было надо — подобно актеру, который пропускает свой выход и появляется на сцене с опозданием. Мне показалось очень забавным находиться в этом» поддельном«мире, умно, но несколько неудачно имитированном. Я взял разбитое стекло и выбросил в окно с целью проверки, услышу ли я звук после падения.
Если вы захотите проникнуть в осознанное сновидение из состояния бодрствования, то вы должны помнить, что все осознанные сновидения, достигнуто ли в них сознание во время сновидения или оно не покидало человека совсем, возникают гораздо легче после нескольких часов сна. Немецкий психотерапевту Фредерику ван Эйдену удалось просмотреть очень большое число осознанных сновидений. Он записывал свои наиболее интересные сны в дневнике, который вел в течение двух лет. Затем он начал тщательно анализировать свои осознанные сновидения и занимался этим целых 14 лет (с по ). В общей сложности он записал 500 снов, из которых 352 были осознанными. Это удивительно высокий процент осознанных сновидений. Современные исследователи полагают, что количество снов, которые он пережил, было больше, чем он назвал, приблизительно 1000-1500 за год, считая, что в среднем за ночь наблюдается от трех до четырех REM-периодов. Тем не менее ван Эйден называет очень большое число осознанных сновидений. Он отмечает, что переживания в осознанных сновидениях была очень приятными, позволяя ему очень часто в сновидении плавать или летать. Почти всегда он выполнял во сне то, что невозможно в обычной жизни, и мог видеть то, что появлялось по его собственной воле.
Ван Эйден хорошо запоминал свои сновидения (осознанные сновидения вообще запоминаются легко). Он констатировал также, что его здоровье было превосходно в тот период, когда он видел осознанные сновидения, и их воздействие было очень благоприятное и оживляющее. Ван Эйден говорил (выделено мной), «что все без исключения мои осознанные сновидения происходили часы между пятью и восемью утра». Мой собственный опыт подтверждает это утверждение ван Эйдена: все мои осознанные сновидения возникали между 5 час. и 8. 30.
Что же такое эти осознанные сновидения? Вы обнаружите разницу между ними и обычными сновидениями по нескольким признакам, в дополнение к той поражающей разнице, которую вы сами осознаете во время сна. Животные или какие-то другие существа редко начинают действовать или говорить как люди в реальной жизни, но они частенько проделывают это в обычных сновидениях. Обычно, ваше тело редко изменяет свою форму в осознанном сновидении. Другие персонажи сна обычно также действуют в соответствии с реальной, психологически им присущей манерой. Есть, однако, несколько исключений из этого правила психологического реализма: например, полеты и падения, чудесное изменение окружающей обстановки и путешествия через туннели со смещением времени и пространства. В общем, осознанные сновидения достаточно реалистичны. Восприятие в осознанных сновидениях представляется особенно ярким, цвета — жизнерадостными. Звуки, шумы, запахи, ароматы, ощущения структуры вещей, температуры, боли, движения — все кажется абсолютно реальным. Фактически, осознанные сновидения доставляют наслаждение, сочетая яркость ощущений и свободу.
К примеру, ван Эйден писал: «В сентябре 1904 года мне снилось, что я стою на столе перед окном. На столе лежат различные предметы, Я совершенно четко осознаю, что сплю, и знаю, какие виды действий я могу предпринимать. Я начинаю с того, что пытаюсь разбить взятое со стола стекло, колотя по нему камнем. Сначала я кладу небольшое стеклышко между двумя камнями и пытаюсь его раздавить. Но ничего не получает я. Тогда я беру со стола прекрасное бордовое стекло и ударяю по нему кулаком со всей силы, одновременно осознавая, насколько опасным было бы это проделать в реальной жизни. Но стекло остается целым. Когда я же посмотрел на него спустя некоторое время оно вдруг оказалось разбитым. Оно разбилось, но несколько позже, чем было надо — подобно актеру, который пропускает свой выход и появляется на сцене с опозданием. Мне показалось очень забавным находиться в этом» поддельном«мире, умно, но несколько неудачно имитированном. Я взял разбитое стекло и выбросил в окно с целью проверки, услышу ли я звук после падения.
Страница 3 из 10
