Приведенные ниже упражнения помогут вам научиться видеть ауру, как свою, так и других людей, пользуясь несложными рекомендациями. Первый, эфирный, слой ауры может увидеть каждый, так как он находится близко к телу и, как правило, бывает самым ярким. Вторая, астральная, оболочка ауры расположена дальше от тела, она более рассеянная. Примите во внимание, что эти слои могут меняться цветами и смешиваться, а четкой линией разделяются довольно редко.
6. Отведите 2-3 минуты на время перехода. Поморгайте. Потянитесь, зевните. Вернитесь к обычному, сфокусированному зрению.7. Опишите партнёру то, что вы видели.
Для того, чтобы увидеть ауру существует еще несколько методик
1. Сядьте поудобнее и постарайтесь расслабиться.2. Закройте глаза и постарайтесь всмотреться в пустоту. Откройте глаза. Постарайтесь расфокусировать свой взгляд по принципу «Уставиться в одну точку», (для отработки этого упражнения полезно использовать стереометрические картинки). Старайтесь расфокусировать глаза, так чтобы изображение двоилось. При достаточном опыте расфокусировки глаз люди могут добиваться этого состояния за считанные секунды.
3. Повторяйте это упражнение несколько раз и не отчаивайтесь если у вас не получилось.
4. Возьмите цветную бумажку размерами, приблизительно 10 х 10 см. Лучше всего темно — зеленую или синюю.
5. Держите бумажку на расстоянии приблизительно 50 см от взгляда и проследите за тем, чтобы за ней был темный фон — самое идеальное если черный.
6. Вглядывайтесь расфокусированным взглядом в бумажку, старайтесь приближать и удалять изображение.
7. Сконцентрируйте свое внимание на углах бумажки. В острых формах скапливается наиболее сильная энергия.
8. Смотрите как бы сквозь бумажку. Не нужно смотреть только на бумажку и только на темный фон за ней, старайтесь обобщить взгляд. Если вы все сделали правильно, то вы увидите слабое, едва заметное белое свечение по краям объекта. Однако это еще не аура, а только ее составная часть — эфирное тело. Не отчаивайтесь, если с первого раза увидеть ничего не удалось. У каждого человека различное состояние организма и приспособленность к сенситивным способностям.
Однако вот несколько советов по улучшению духовного состояния:
А) Старайтесь думать о приятном.
Б) Не усердствуйте мозгом, а именно не думайте ВОТ СЕЙЧАС Я ЕЕ УВИЖУ. Расслабьте мозг и сконцентрируйтесь на зрении.
В) Просто верьте. Говорите про себя Я просто знаю, что я могу ее видеть, и в этом нет ничего сверхъестественного.
Г) Никогда не бросайте дело, пока не доведете его до конца. Себе же сделаете лучше. Просто отложите это до следующего раза, скажем, до послезавтра.
Д) Делайте себе такую установку: Я нахожусь в гармонии с миром, я ее составная часть. Смотрите на мир как на частичку себя. А еще лучше, смотрите на мир и на себя со стороны.
Е) Старайтесь увидеть ауру во всем. Приглядывайтесь, анализируйте, что нового вы увидели в той или иной вещи.