Как избавиться от негатива?

Сил хватает мало на что, какое-то постоянное чувство раздражения, если коротко описать моё состояние, то я как выжатый лимон, который ещё и чем-то тяжёлым переехали. По внутренним ощущениям энергии во мне не остаётся вообще, а вот негативная накапливается. Если раньше я этого не замечала, то сейчас я всё это ощущаю. А проявляться это всё начало банально. Сначала у меня бились стаканы и чашки, практически без видимой на то причины. Есть за мной, конечно, такая черта как невнимательность, но я перебила за последний год около половины имеющихся стаканов. А чашка однажды лопнула в момент того, как я в ней чай делала, но это можно списать на производственный брак.

Дальше — интереснее. Как-то на работе ничего особо беды не предвещало, но меня в такую агрессию бросило, что мне самой не по себе стало. Как-то всё скопилось (и рабочее, и не очень), и меня аж передергивало от злобы какой-то. В этот момент я в документе сделала ошибку и решила аккуратно замазать корректором (был в форме ручки). Так вот, он лопается, и меня всю заляпало брызгами: лицо, руки, одежду. В тот же момент в голове появилась и исчезла мысль, а вернее, уверенное понимание того, что это так проявился весь мой внутренний негатив. А судя по тому, что после этого мне действительно стало легче, то, наверное, так оно и было. Что самое интересное, что с лица я всё стерла легко, а с рук уже его просто соскребала дома, никак не хотел сходить.

Сегодняшний день стал, наверное, предпоследней каплей, весь день не покидали мысли, что я так больше не могу. Чувствую какое-то опустошение. Не знаю, откуда у меня такие мысли, но я чувствую именно энергетическую пустоту. Что меня настораживает, так это то, что место этой пустоты занимает негативная энергия. Мне тяжело передать словами то, что я чувствую. Думаю, кто может — поймёт. Потому прошу совета, потому что не знаю, то ли я просто устала (но усталости я не чувствую), то ли тут дело в чём-то другом?