Осознанные сновидения… Простейший вариант осознанного сна — сон, в котором спящий сознает, что он спит. Сознание может колебаться от простой мысли «это всего лишь сон» до невероятной свободы от всех телесных, временных, пространственных ограничений.
Добавить в моё избранное
33 мин, 21 сек 2658
В осознанных сновидениях вы обретете способность использовать это особое сознательное состояние в качестве своего рода персональной лаборатории, в которой вы можете проводить «репетиции» тех навыков, которые вы планируете совершенствовать в реальной жизни — что-нибудь, наподобие повышения силы и улучшения точности вашего теннисного удара или соблюдение правил хорошего тона, действительно может быть достигнуто в вашем осознанном сновидении. Вам остается только выбрать ту сферу деятельности, в которой вы желаете достичь совершенства. Это замечание о персональной лаборатории может пониматься и существенно шире — вплоть до испробования на себе различных терапевтических приемов. К примеру, люди, страдающие какой-либо фобией, могут подарить себе в сновидении нечто, вызывающее страх (во время осознанного сна спящий осознает, что он спит, и, следовательно, что ему не может быть нанесен никакой вред) и таким о разом возвратить себя в нормальное психическое состояние. Этот прием аналогичен применяемому психотерапевтом в реальной жизни, когда он«притупляет чувства» пациента, предлагая ему ясно представить визуально тот объект, который внушает страх. Выздоровевшие алкоголики иногда переживают сон, в котором они принимают участие в выпивке и скатываются к прежнему уровню поведения. Если вы являетесь зрителями осознанных сновидений, вы можете рассеять все свои страхи в сновидении и выбрать тот тип поведения во сне, который для вас наиболее приемлем и в наибольшей степени импонирует: например, разбив бутылку с вином или отвернувшись от бара, вы можете тем самым отработать те черты вашего поведения, которые особенно для вас желательны в реальной жизни. Итак, возможные пути терапевтического применения осознанных сновидений вполне очевидны. Но, в дополнение к этому, осознанные сновидения имеют огромное значение еще по одной причине — они обеспечивают взаимосвязь реального мира и мира сновидений. Представьте такую ситуацию: вы спите, но сознание сохраняется, и вы можете направленно совершать действия в вашем осознанном сновидении. Теперь даже обычные люди могут выучиться представлять во сне простейшие двигательные реакции. Чарльз Тарт, описывая различные состояния сознания, предположил возможность существования двух типов«коммуникативных» систем, обеспечивающих связь между состоянием сна и состоянием бодрствования. В перспективе станет возможно научить видящих осознанные сновидения более легко реагировать на реальные события. Если бы такие сновидящие были способны обозначать момент, когда возникало осознанное сновидение, исследователи смогли бы по наблюдениям точно узнать, существует ли такая разница между осознанными и неосознанными сновидениями, которую можно измерить количественно. Мы смогли бы, возможно, узнать о сне от человека в тот момент, когда он непосредственно видит сновидение, а не из его более позднего рассказа после пробуждения. Возможности общения с человеком, видящим осознанное сновидение, во время самого процесса сна, терапевтический потенциал и чудесные личностные переживания, которые осознанные сновидение представляет, придают осознанным сновидениям совершенно особое значение как для реальной жизни, так и для мира снов.
Страница 10 из 10
