Много раз в последние месяцы мне попадался вопрос «Как растолковать свой сон?» от совершенно разных людей. Как случайно (кто-нибудь где-нибудь в интернете спрашивает об этом, например, в тематических сообществах), так и более адресно — когда спрашивали именно меня. Поделившись своим опытом на этот счёт в общих чертах несколько раз, я всё же решила записать его более подробно…
Добавить в моё избранное
5 мин, 26 сек 2723
Для этого перечитываете свою запись и выполняете декомпозицию — разбиение на элементы. Это могут быть этапы, образы, события. Одни элементы могут быть составными, другие — простыми. Расписываете их отдельно, при желании можно даже на каждый элемент выделить отдельный лист бумаги.
После чего наступает довольно сложный, но самый важный этап: для каждого элемента, получившегося на предыдущем шаге, нужно записать свои мысли и ассоциации. Опять же, чем больше, тем лучше. Особое внимание уделяйте эмоциям, чувствам, внутренним ощущениям и отношению к ним.
Здесь могут помочь разные вещи. Какие-то воспоминания, связанные с увиденным. Привычки, что-то из детства. Задавайте себе вопросы наподобие: «Что с этим предметом связано? Какие чувства он во сне вызывал? Какие чувства/эмоции вызывает сейчас? Что может значить для меня лично?» Также может помочь какое-то общеизвестное представление об отдельных символах.
Например, вода может означать эмоциональную сферу. И тогда, допустим, сон про то, как у вас прорвало кран в ванной и вы пытались остановить течь может значить, что вы «задавливаете» эмоции, хотя они всё равно стремятся прорваться. Или же вода может означать, поток информации, который захлестнул вас, и много чего ещё уже из ваших собственных представлений.
Кстати, снова возвращаясь к популярным сонникам — в поисках информации и ассоциаций об образах можно и в них заглянуть, но обязательно фильтруйте то, что предлагается в них, решайте для себя, насколько это близко вам. Потому что это должны быть всё-таки именно ваши мысли, чувства и ассоциации.
Ещё один из способов, который я иногда применяю в затруднительных ситуациях — карты Таро. Вытаскиваю карту и использую её как дополнительный толчок для ассоциаций.
Те, кто разбираются в психоанализе, могут привлечь свои знания в этой области, например, об архетипах по работам Юнга и т. п. Думаю, можно придумать и другие варианты, главное, чтобы они помогали лично вам.
Расписав все ассоциации, мысли, чувства по каждому из образов, обращаете внимание на те связи между этими образами, которые были во сне.
Допустим, приснились вам насекомые в собственном доме, и вы, испытывая отвращение, пытались их передавить. Разбив этот сюжет на два элемента: насекомые и свой дом, вы определили насекомых как нечто неприятное, противное, чуждое, то, от чего необходимо избавиться, а дом — как личное пространство, что-то родное, важное. В результате будет послание типа «избавьтесь от лишнего в том, что вам дорого». Или даже ещё более буквально — как необходимость полечить тараканов в голове.
Как бы то ни было, рано или поздно вы поймёте послание от своего подсознания.
Ну, а что уже делать с полученной информацией — вам решать.
После чего наступает довольно сложный, но самый важный этап: для каждого элемента, получившегося на предыдущем шаге, нужно записать свои мысли и ассоциации. Опять же, чем больше, тем лучше. Особое внимание уделяйте эмоциям, чувствам, внутренним ощущениям и отношению к ним.
Здесь могут помочь разные вещи. Какие-то воспоминания, связанные с увиденным. Привычки, что-то из детства. Задавайте себе вопросы наподобие: «Что с этим предметом связано? Какие чувства он во сне вызывал? Какие чувства/эмоции вызывает сейчас? Что может значить для меня лично?» Также может помочь какое-то общеизвестное представление об отдельных символах.
Например, вода может означать эмоциональную сферу. И тогда, допустим, сон про то, как у вас прорвало кран в ванной и вы пытались остановить течь может значить, что вы «задавливаете» эмоции, хотя они всё равно стремятся прорваться. Или же вода может означать, поток информации, который захлестнул вас, и много чего ещё уже из ваших собственных представлений.
Кстати, снова возвращаясь к популярным сонникам — в поисках информации и ассоциаций об образах можно и в них заглянуть, но обязательно фильтруйте то, что предлагается в них, решайте для себя, насколько это близко вам. Потому что это должны быть всё-таки именно ваши мысли, чувства и ассоциации.
Ещё один из способов, который я иногда применяю в затруднительных ситуациях — карты Таро. Вытаскиваю карту и использую её как дополнительный толчок для ассоциаций.
Те, кто разбираются в психоанализе, могут привлечь свои знания в этой области, например, об архетипах по работам Юнга и т. п. Думаю, можно придумать и другие варианты, главное, чтобы они помогали лично вам.
Расписав все ассоциации, мысли, чувства по каждому из образов, обращаете внимание на те связи между этими образами, которые были во сне.
Допустим, приснились вам насекомые в собственном доме, и вы, испытывая отвращение, пытались их передавить. Разбив этот сюжет на два элемента: насекомые и свой дом, вы определили насекомых как нечто неприятное, противное, чуждое, то, от чего необходимо избавиться, а дом — как личное пространство, что-то родное, важное. В результате будет послание типа «избавьтесь от лишнего в том, что вам дорого». Или даже ещё более буквально — как необходимость полечить тараканов в голове.
Как бы то ни было, рано или поздно вы поймёте послание от своего подсознания.
Ну, а что уже делать с полученной информацией — вам решать.
Страница 2 из 2
